調べてみると野菜を食事にすることが主で牛肉だとか豚など肉類は禁止なんですね、鶏肉好きで良く食べるのですが便秘が改善されるまで我慢しなきゃ。あと水分は十分に補って糖質も摂取量を減らさないといけないようです。ごぼうや連根、にんじんの葉っぱ、もやしやゴマなど特にいいみたい。

しかしマクロビオティックって奥が深いんですね、きちんと便秘に対するマクロビオティックがあるんです。はとむぎ茶が便秘にいいなんて知りませんでした。イボとか、そういうのに効果があるのは知ってましたけどね。

口内炎 治らない

学生のときに出来ていた口内炎なんて１週間、早くて３日で治ってました。３０代になった今、何故か口内炎の治りが昔に比べて遅く感じます。年のせい？うーん、そんな風に考えたくもないのですが、なかなか治りません。今もズキズキとします。

口内炎 治らないときの歯磨きは地獄

歯茎に出来たときが一番痛かったなあ（小学生のときも歯茎に出来て歯医者に行ったら歯関係ないから、と歯科の先生に笑われた経験があります）アルコールやたばこ愛好家なので、それも少なからず影響あるのかもしれません。やっと口内炎が治った〜と思っていても「あれ？そういえば先月も出来なかったっけ？これって１度は治ってるの？」なんて考えたり。

あと歯磨きが地獄なんですよ、１日だいたい３回は歯磨きするじゃないですか、その歯磨きタイムが憂鬱になっちゃうんです。

毎日咳が出て困ってます。ひどいときは夜も眠れないほどです。慢性の気管支炎なのですが最近食事療法を実践してみたらどうか、と思い始めました。日頃から水分を多くとることに気を付けているのですが（痰を出しやすくするため）食事で改善するために気を付けることにしました。

咳を静めるために大根やみかん、レモンといったものをとることにして、炎症や化膿を和らげるためにカボチャの味噌汁だったり、粘膜を程するためにやまいも（とろろ）丼にしたり免疫を高めるためにナマコ（本当は大嫌い）を食べたりしてます。

あと生卵もいいと聞いた事があります。ですが禁煙が一番いいらしいんですよね、私は喫煙者なので今年は禁煙出来るように目標を高めて頑張りたいと思ってます。

みそ汁にしてもそうだし煮物や麺類料理など多岐にわたりだしは大事なんです。中でも和風のだしというのが大事で自分であれよこれよと作ってみましたがコスト的に勿体ない感じがしたんですよね、慎重に考えると色んなだしが多数ある中、どうせお金を出すなら上質なだしを手に入れたいものです。

わたしが求めるだしの条件は味も良いのは当たり前で無添加なのがいいです。そして簡単にコクが出せること。自分で作ったやつは時間がかかりすぎた割にはいまいちなんですもの。

名前が覚えにくい名前だったので、この名前を見たとき「あっ、ルーマニアとかのやつだ！」と思いだしたのです。ルーマニア生まれの化粧品らしく、かなり口コミでいい事ばかり書いてあったのです。普通評価などには少なからず「合わなかった」や「効果がわからなかった」などの書き込みがあってもおかしくないと思うんです。

しかし「とても良かった」「悩みが解消した」「とてもいい感じになった」など多数の書き込みが。こういう評価を知って行きたくなったんですが場所はどこにあるのかしらっ。

自分で好きなデザインの可愛いペット服を手造りしようと挑戦してみました。が、見事に失敗。きちんとサイズが測れていなかったようで、明らかにキツキツ状態。これじゃペットが可愛そうなので初心に戻りおさらい。どこで失敗したかを考えてみました。

しかしサイズ測る段階以外に浮かばない。でもサイズ測り失敗以外にも原因があるはずなんだけど、わからなくて。ショップで販売してあるペット服ってどうやって作ってるんでしょうか？機械で製造してるんでしょうけど手作りしてる人の作業の流れっていうのを一度見てみたい。

それか通信講座に申し込むという方法も。後者が無難そうですよね、費用は他の資格講座に比べると安いようです。資料を請求して参考にしてみようと思います。

スキッパを長年放置していて、いい加減にどうにかしようかなって思い始めたのでここはひとつ決心をして歯医者さんに行ってみようかと思います。だけどこの長年の年季はいったスキッパが本当に綺麗になるんだろうか。医学は進歩してきているけれど、スキッパコンテンストに出場したら間違いなく優勝出来るなってくらいのレベルなので、心配で仕方ありません。

食事をするのには、さほど支障はないのですが（今のところ）一人で食事ならって話で、誰かと食事するときに相手に不快感を与えてしまわないかが心配なのです。やっぱり矯正してスキッパを治すべきですよね？

ところが日付を間違えて全然関係のない番組が録画されてました。軽くショックでしたよ〜。武藏さんの美容関連の書籍を１冊友達から借りて軽く流し読みした程度だったのでテレビで彼女が出るならぜひ見てみようって思っていたのに。

普段の洗顔方法は何も使わずぬるめのお湯で洗う程度でした。でも夏場になるとベタつくので本当にコレでいいのか？と思うようになり興味を持ちました。再放送ないかしら・・・。

ためしてガッテンで来週タミフルの話っていうか、インフルエンザの話があるみたいですが、私の周りは風邪ひきばかり。これは見ないと自分の身が危うい。今頃の時期が一番猛威を奮う時期ですよね。この前、インフルエンザじゃないけど病院に行った時にマスクをしてる人、ゲホゲホと咳をしてる人で患者だらけでした。

今がピークなんだなあ〜、ってこの時に思ったんです。インフルエンザって色んな種類があるじゃないですか、ソ連型とか。症状によって処方する薬も違ってはくるんでしょうけどね。で、タミフル耐性ウイルスっていうのが出てきたわけですがリレンザって名前を聞いた事がありませんか？

私は今年になって初めて聞いたんですけど、このリレンザってやつの効果は、インフルエンザのウイルスが増える気道に効果があるようです。本当かどうかわかりませんがタミフルより副作用が少ないと聞いた事があります。でもリレンザ耐性ウイルスが出てきたら今度はどうなっちゃうのでしょう。

昔は抗インフルエンザ薬ってなかったんですよね、それでもなんとか克服してるってことでしょうか。タミフルやリレンザとはまた別の効果ある薬が開発されてはいるでしょうけど。あ、正式な名前ってどっちが本当でしょうか「リレンザ」？「イレンザ」？

だけど難しいんだよね、機能をどうにかしてほしい、もっと使いやすいように。あとサーバーも軽くしてくれたらなー、エラー出ちゃうとしょんぼりきちゃうんだよぅ。去年からこの手ブロってやつにハマっては練習してるんですが自分が納得いく作品が出来ないわけなんです。手ブロっていうのは、手描き出来ちゃうブログのこと。

アイコンとかが自分の描いた絵で使えるんです。色を混ぜるのがとっても難しい、何故あんなシステムにしちゃったかが疑問。結局諦めた状態なんです。もっと楽しみながら絵を描きたいって人は多いと思うので、この辺をシステム改善希望。そこで知り合いの手ブロ使いさんに質問してみる。

「どうやったらスムーズに楽しく、出来れば簡単に使いこなせるようになるか？」帰ってきた返事はこうだった。「センス。センスがないなら努力。努力と時間はかけるべきだよ」うーん、当たり前の事を言われてしまった。実際に描いてる作業を後ろから眺めてみたいものです。

ものすーごくきれいな色使いで、プロのようなイラストを描いちゃう、この方は３０分くらいで完成させちゃうそうで・・。どう見ても３０分で出来たって感じしないんだよね、１か月くらいかかっててもおかしくないっていうような見事な手ブロ使いさんなんです。能力わけてくり。

そこでせめて少しでも安くお金をあまりかけずに、なおかつ見た目を豪華にするためには、どうしたらいいかと考えてみましょう。色々な事を調べたのですが、成人式でしか使わない費用を考えると着物、これはレンタルにするとして、ヘアサロンや着付け、これで少しは安くならないでしょうか。

着付けは着物の着せ方を知ってる人脈をあたるとして、ヘアスタイル、これが結構お金かかるんですよね。ひとりで出来れば問題ないけど、なかなか難しいので知人や友達、家族に頼ってみましょう。カタログなどで当日のヘアスタイルを大体決めて、髪飾りなんかを豪華にすればいいのではないかしら？

というわけで、髪飾りなんですが、これもアクセサリーショップを物色してみれば凄く高いんです。１００均にヘアアクセサリーのコーナーがあるんですが店によっては成人式コーナーもあり、手頃なものがあると発見しました。・・・がやっぱり１００均。すぐ壊れそうだし見た目もいまいち。じゃあ、１００均のアイテムを駆使して自分で創作してみませんか？

ビーズなどの素材もあるしね！造花もいっぱいあるので造花とビーズパーツ、ワイヤーなど自分チョイスで選び好きなものを作っちゃえばかなり安く出来ちゃうし自分の好きなデザインの髪飾りが出来ると思うのです。

うまく見分けつかないんです。似たような名前っていうか、名前もそのままbbクリームって書いてあったりするけど、どうも偽物くさい。しょうがないのかもしれない、韓国や中国の偽物化粧品が多く出回ってるからなのです。Ikkoさんが紹介した所のクリームが欲しいんだけど、信じてもいいものだろうか・・。値段も実に様々で安いのから高いのまでまさにピンからキリ状態なんです。

安いのは偽物っぽいなんて感じちゃって手が出せない。Ikkoさんの使ってるメーカーはどこのだったか忘れちゃったしな〜。もともと皮膚科おすすめの化粧品だったとか聞いた気がするんだけど、皮膚科って滅多に行きませんが化粧品とかも売ったりするところはあるんですね。初耳だ。

敏感肌な人は化粧下地や基礎化粧品にも本当に気を使いますよね。たまに私も肌トラブルになったりしますが幸い病院通いになるほどはなくていいんですけど・・・。化粧品を買うにしてもサンプルで試してから使いたいっていうのが正直な気持ちなんです。

使い心地が良かったら製品を買うし。あわなかったのに、まだいっぱい残ってる〜！なんてよくあることですね。それが高いやつだったりすると本当にしょんぼりです。

外観のカラーは赤と白の２色。これ、すーっごく欲しい。どうやって入手するんだろう？最終手段はヤフーオークションだとして・・・。限定発売だろうねえ、うーんファンクラブで予約出来るならしようっと。メンバー全員が出てくるって話だしさ、何が何でも欲しいってわけ。値段はまだ発表されてないのでわからないけどファンクラブで買えるとしたら何個まで買えちゃうんだろー。ライブでも販売しそうな予感。１０個くらいまとめて買っちゃダメだろうねえ、限定発売だもん。どのくらい数用意してんの？

情報が少ないから今からハラハラ状態です。内容はどういった内容のたまごっちなの？昔と同じようにエサあげたりするのかなー？キャラクターが成長する要素っていうのが楽しかったんだけどエグザイルのメンバーが子供のキャラクターで出てきて育成するんだろうか・・・？どうしよう、すごい育てたい！ごはん（エサ？）あげたい！ダンス見せてくれるようになっちゃう？欲しい、欲しいよー！！