市販薬の薬も効かない体質になってました。お腹が痛くなるだけでお通じがなく、マクロビオティックで便秘を解消してみようかと思います。便秘だけではなく、体にも良いと聞いたもので。
調べてみると野菜を食事にすることが主で牛肉だとか豚など肉類は禁止なんですね、鶏肉好きで良く食べるのですが便秘が改善されるまで我慢しなきゃ。あと水分は十分に補って糖質も摂取量を減らさないといけないようです。ごぼうや連根、にんじんの葉っぱ、もやしやゴマなど特にいいみたい。
しかしマクロビオティックって奥が深いんですね、きちんと便秘に対するマクロビオティックがあるんです。はとむぎ茶が便秘にいいなんて知りませんでした。イボとか、そういうのに効果があるのは知ってましたけどね。
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