＜記事＞
毎日咳が出て困ってます。ひどいときは夜も眠れないほどです。慢性の気管支炎なのですが最近食事療法を実践してみたらどうか、と思い始めました。日頃から水分を多くとることに気を付けているのですが（痰を出しやすくするため）食事で改善するために気を付けることにしました。
咳を静めるために大根やみかん、レモンといったものをとることにして、炎症や化膿を和らげるためにカボチャの味噌汁だったり、粘膜を程するためにやまいも（とろろ）丼にしたり免疫を高めるためにナマコ（本当は大嫌い）を食べたりしてます。
あと生卵もいいと聞いた事があります。ですが禁煙が一番いいらしいんですよね、私は喫煙者なので今年は禁煙出来るように目標を高めて頑張りたいと思ってます。
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